关键提醒：长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环，影响性反应，进而导致阳痿。国外科研人员强调，导致血液循环不良和阳性筋挛的因素是吸烟、糖尿病、胆固醇高和高血压，而吸烟是重中之重。酒是一种性腺毒素，过多饮酒或嗜酒会导致性腺中毒，男士体现为血液中药粒酮降低，70%~80%阳痿或不孕得人。
阳痿是男性常见的疾病之一。阳痿的出现直接导致男性性能力的降低，从而影响正常性生活，不利于家庭生活的和谐。因而，阳痿对男性朋友来讲是一件大事，严重困惑男性朋友。那么，有什么好的方法可以有效防止男士阳痿呢?
1.注意合理饮食
多吃狗肉、牛肉、羊肾等;动物内脏含有大量性激素和肾上腺激素，能增强精子活力，改进性欲;此外，锌食品和精氨酸食品有利于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿无须防止口腔，防止四处布防，提升心理压力，却也防止营养不足，体质虚弱。
2.提高身体素质
孱弱、劳累过度、睡眠不足、紧张长久的脑力劳动都是阳痿的发病要素。要积极从业体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能失调。
3、戒烟酒
长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，进而导致阳痿。国外科研人员强调，吸烟、糖尿病、胆固醇高和高血压是吸烟、糖尿病、胆固醇高和高血压，而吸烟是重中之重。酒是一种性腺毒素，过多饮酒或嗜酒会导致性腺中毒，男士体现为血液中药粒酮降低，70%~80%阳痿或不孕得人。
4.慎重服药
中医强调辨证施治阳痿，依据各种体质类型对证下药，不单单是应用壮阳药。盲目滥用壮阳剂也许不会改善性功能，反倒会导致其他疾病。到现在为止，西医都还没医治阳痿的专用药，但很多药品可能会导致阳痿。
很多男性朋友阳痿的原因事实上与心理压力有很大关系。在忙碌的工作中，男性朋友应当注意缓解压力，下班后能够和朋友聚在一起，舞蹈，唱歌等等。在日常生活中，我们也应该养成良好的习惯。
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